os primeiros 5 minutos são de adaptação.

Depois vem o momento em que todos pensam em desistir.

Essa sensação continua até mais ou menos 20 minutos.

Após isso, você se sentirá invadido por uma disposição, uma energia quase descontrolada. e ela aumenta, a medida q você corresponde .

Mas como tudo que chega no topo, tem q descer, aos 30 minutos/35, o cansaço começa a dar sinal de vida,

nada q uma bela dose de garra não remedie.

Em um certo momento você não sente mais suas pernas,

entra em êxtase.

A cabeça vai para bem longe dalí.

até que algum obstáculo te faz despertar e você se depara mais ou menos aos 40 minutos que a fadiga agora é inevitável.

De aqui em diante,

o que vier, é lucro.

Retire as suas energias mais intensas de onde você nunca imaginou existir.

Até reduzir

Reduzir

e

apenas caminhar

com vento na cara

secando o suor

compre um água

jogue no rosto

no corpo

(tem que ser bem gelada)

De frente para Lagoa,

alongue-se

até parecer que vai rasgar

e agora

Se embebede da sua

ENDORFINA!

.

.

.

mel